Twój przewodnik po stężeniach retinoidów i retinolu Miejscowe retinoidy, w tym retinol, to potwierdzone badaniami substancje o silnym działaniu przeciwstarzeniowym, które mogą przynieść korzyści niemal każdej skórze. Ale ich działanie nie kończy się na nadaniu skórze młodszego wyglądu. Retinoidy pomagają również wyrównać koloryt, wygładzić strukturę skóry i są dostępne w różnych formułach dopasowanych do szerokiego zakresu typów skóry i potrzeb pielęgnacyjnych. Jednak ich stosowanie rodzi pytania: Jakie stężenie wybrać na zmarszczki i inne oznaki starzenia? Kiedy i jak często stosować te produkty? Czy wyższe stężenie zawsze oznacza lepszy efekt? Jak zawsze, odpowiemy na te pytania, bazując na badaniach naukowych. Retinol a retinoidy – jaka jest różnica w stężeniach? Pomyśl o „retinoidach” jako o zbiorczym określeniu dla wszystkich pochodnych witaminy A. Retinol to tylko jedna z form – choć prawdopodobnie najbardziej rozpoznawalna. Inne popularne warianty to retinyl palmitate, retinyl propionate i retinaldehyd. Aby mogły skutecznie działać, wszystkie te składniki muszą zostać przekształcone w kwas retinowy. To ważne, ponieważ stężenie 0,1% retinolu nie odpowiada 0,1% retinaldehydu. Retinol wymaga dwóch etapów konwersji, podczas gdy retinaldehyd (znany również jako retinal) – tylko jednego. Ponieważ retinaldehyd jest bliżej kwasu retinowego, działa silniej przy tym samym stężeniu. Różne stężenia retinolu i retinoidów Niskie stężenie retinolu i retinoidów Bioaktywne składniki pielęgnacyjne nie muszą występować w wysokim stężeniu, aby przynosiły efekty. Badania pokazują, że już 0,1% retinolu pomaga zredukować wiele oznak starzenia, wygładza pory i poprawia ogólny wygląd skóry. Zazwyczaj niskie stężenia mieszczą się w zakresie od 0,01% do 0,1%, przy czym inne pochodne mogą się nieco różnić. Połączenie niższego stężenia z przeciwutleniaczami wspomaga również ochronę skóry przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi – szczególnie w ciągu dnia, gdy stosujesz szerokopasmowy filtr SPF. Kiedy warto sięgnąć po produkty z niskim stężeniem retinolu lub retinoidów? Dopiero zaczynasz przygodę z retinoidami (w tym z retinolem) Masz skórę wrażliwą Chcesz wspierać zdrową kondycję skóry i przeciwdziałać pierwszym oznakom starzenia Jeśli któryś z powyższych punktów Cię dotyczy, świetnym wyborem będzie nasz krem RESIST Intensive Repair Cream . Zawiera stabilny, czysty retinol w łagodnym stężeniu, wzbogacony kojącymi ekstraktami roślinnymi i przeciwutleniaczami. Jego jedwabista formuła pomaga wygładzić drobne linie, rozświetlać i odżywić skórę. Produkty z retinolem możesz stosować nie tylko na twarz. Dostępne są również w formie serum i balsamów do ciała, dopasowanych do indywidualnych preferencji pielęgnacyjnych. Średnie stężenie retinolu i retinoidów Jeśli Twoje potrzeby pielęgnacyjne obejmują nierównomierny koloryt, utratę jędrności, drobne linie i zmarszczki – warto sięgnąć po formułę o średnim stężeniu. Zazwyczaj mieszczą się one w przedziale od 0,2% do 0,4% i działają szybciej niż produkty o niższym stężeniu, pomagając redukować oznaki starzenia, skutki działania czynników środowiskowych i utratę gęstości skóry. Kiedy warto sięgnąć po produkty ze średnim stężeniem retinolu i retinoidów? Masz już doświadczenie z retinoidami o niższym stężeniu i chcesz wzmocnić widoczne rezultaty Twoim celem jest przeciwdziałanie oznakom starzenia lub poprawa struktury, kolorytu i wygładzenie skóry W naszej ofercie znajdziesz dwa wyjątkowe produkty o średnim stężeniu: Nasze RESIST Triple Active Total Repair Serum intensywna formuła oparta na retinylu propionianie, niacynamidzie i heksylorezorcynolu. To lekkie, nawilżające serum wspiera odnowę skóry i dodaje jej energii, a efekty to widocznie wygładzone zmarszczki, poprawiony koloryt i większa jędrność. Kuracja CLINICAL 0.3% Retinol + 2% Bakuchiol Treatment - formuła wzmacniająca produkcję kolagenu, łącząca retinol, bakuchiol i peptydy. Skutecznie działa na drobne linie, głębsze zmarszczki, rozszerzone pory i utratę jędrności. Wysokie stężenie retinolu i retinoidów Jeśli Twoja skóra boryka się z bardziej zaawansowanymi problemami, warto rozważyć silniejszą formułę. Głębokie zmarszczki, utrata elastyczności, uporczywe przebarwienia i nierówna tekstura mogą wymagać silniejszych rozwiązań (0,5%–1,0%), które zapewniają wyraźniejsze rezultaty w krótszym czasie. Kiedy sięgnąć po produkty o wysokim stężeniu retinolu i retinoidów? Dobrze tolerujesz produkty o średnim stężeniu Chcesz zredukować uporczywe oznaki starzenia, takie jak głębsze zmarszczki i przebarwienia Zależy Ci na szybszych efektach CLINICAL 1% Retinol Treatment od Paula’s Choice zawiera wysokie stężenie retinolu o kontrolowanym uwalnianiu, które działa natychmiast, by widocznie zmniejszyć pory, zredukować zmarszczki oraz wyrównać koloryt i teksturę skóry. Profesjonalne stężenie Formuły retinoidowe o profesjonalnym stężeniu wykorzystują potencjał witaminy A dostępnej bez recepty, wzbogacony o zaawansowaną technologię składników i formuł. Umożliwiają osiągnięcie efektów zbliżonych do produktów na receptę, zwalczając zaawansowane oznaki starzenia i pomagając ukierunkować pielęgnację na konkretne problemy, takie jak nierówna tekstura czy niedoskonałości. Kiedy sięgnąć po produkty o profesjonalnym stężeniu retinolu i retinoidów? Masz doświadczenie z retinolem i szukasz efektów zbliżonych do produktów na receptę Chcesz zminimalizować podrażnienia przy zaawansowanym działaniu Twoim głównym problemem są oznaki zaawansowanego starzenia się skóry Masz skórę skłonną do niedoskonałości Nasz CLINICAL PRO Retinaldehyde Dual-Retinoid Treatment wykorzystuje nowoczesną technologię retinoidową, łącząc retinaldehyd z olejowym adapalenianem (Adapinoid®). Formuła wspiera odnowę komórkową i poprawia wygląd skóry – sprawiając, że staje się gładsza, bardziej jednolita i młodziej wyglądająca skóra. To innowacyjne rozwiązanie, jako pierwsze tego typu, minimalizuje ryzyko podrażnień dzięki zastosowaniu formuły o spowolnionym uwalnianiu oraz technologii kapsułkowania, która zwiększa skuteczność i tolerancję produktu. Innymi słowy: zaawansowane rezultaty przy minimalnym ryzyku podrażnień. Jakie stężenie retinoidu będzie odpowiednie dla mnie? Nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi – kluczowe znaczenie mają Twój typ skóry, konkretne potrzeby i poziom tolerancji. Najlepiej zacząć od niższego stężenia i obserwować reakcję skóry. Testuj różne poziomy stężenia oraz metody aplikacji, by sprawdzić, co najlepiej odpowiada Twojej skórze – zaczynając od najłagodniejszej formy. Dla osób początkujących (i skóry wrażliwej) najlepszym wyborem będą formuły o niskim stężeniu Jeśli zauważasz umiarkowane oznaki starzenia i wpływ czynników środowiskowych, warto rozważyć produkty o średnim stężeniu Formuły o wysokim i profesjonalnym stężeniu najlepiej sprawdzą się przy bardziej zaawansowanych problemach, takich jak głębokie zmarszczki, nierówna tekstura czy przebarwienia Kiedy warto zwiększyć stężenie retinolu? Pielęgnacja z użyciem retinoidów to długofalowy proces, nie sprint. Przechodzenie zbyt szybko na wyższe stężenie może prowadzić do podrażnień i spowolnienia efektów. Najlepiej sprawdza się metoda „mało i powoli”. Zacznij od niższego stężenia, stosując produkt 2–3 razy w tygodniu, a następnie stopniowo zwiększaj częstotliwość, gdy skóra zbuduje tolerancję. Jeśli stosujesz produkt rano, zawsze używaj kremu z filtrem SPF 30 lub wyższym. Jeśli jesteś zadowolona/y z efektów, nie ma potrzeby zwiększania stężenia. Jednak jeśli problemy nadal się utrzymują lub chcesz przyspieszyć rezultaty, możesz rozważyć przejście na wyższy poziom – zawsze z zachowaniem stopniowego wprowadzania. Porady i triki dotyczące retinoidów i retinolu Kosmetyki z witaminą A to prawdziwe pielęgnacyjne multi-taskery – mają wszechstronne działanie, ale dla osób początkujących mogą być wyzwaniem. Dlatego warto pamiętać o kilku zasadach: Wybieraj opakowania nieprzezroczyste i szczelne – kontakt z powietrzem i światłem może obniżyć skuteczność składników aktywnych. Unikaj produktów zapachowych – lotne związki zapachowe mogą podrażniać skórę. Jeśli łączysz retinoidy z BHA, AHA, witaminą C lub niacynamidem – obserwuj skórę i w razie podrażnień zmniejsz częstotliwość aplikacji. Gdy pojawi się nadwrażliwość, wypróbuj metodę „kanapki”: krem nawilżający przed i po nałożeniu retinoidu. Nie stosuj retinoidów w czasie ciąży ani karmienia piersią. Jeśli Twoja skóra źle reaguje na retinoidy, rozważ bakuchiol – łagodniejszą alternatywę o podobnym działaniu. Przy odpowiednim podejściu, pielęgnacja z retinoidami może całkowicie odmienić kondycję skóry – niezależnie od jej typu czy problemu. Źródła tej informacji: Clinical Interventions in Aging, grudzień 2006, strony 327-348 Journal of Drugs in Dermatology, marzec 2015, strony 271-280 Journal of Cosmetic Dermatology, marzec 2015, strony 40-46 International Journal of Cosmetic Science, grudzień 2022, strony 625-635